📝 Lo que dice el artículo “Por qué el tenis es el deporte más exigente física y mentalmente”

Combinación de exigencias físicas variadas

• El tenis no es solo resistencia, sino que exige potencia, explosividad, agilidad, flexibilidad, velocidad. infobae
• Los jugadores deben generar saques que superan los 200 km/h, lo que requiere fuerza y potencia en las piernas, más explosividad en cada golpe. infobae
• En los partidos hay sucesiones de sprints cortos en todas las direcciones. infobae

Resistencia aeróbica + resistencia muscular

• Se menciona que aunque los valores de VO₂ máximo durante los partidos “están en la parte baja”, se posicionan alrededor de los 60 ml de O₂/kg/min, lo que los iguala con futbolistas de élite, ciclistas y maratonistas. infobae
• Aun así, la exigencia viene de tener que mantener esa capacidad física durante muchas horas, con muchos puntos, muchas interrupciones, mucha recuperación entre puntos. infobae

Duración de los partidos y estrés físico acumulado

• Partidos de Grand Slam que pueden superar las 5 horas (como se cita el ejemplo de Roland Garros: Alcaraz vs Sinner, 5 h 29 min) infobae
• Esto implica que no solo la capacidad física debe ser alta, sino que la recuperación, tolerancia al dolor, la fatiga, etc., deben gestionarse muy bien mentalmente. infobae

Calendario, viajes y poca recuperación

• Temporada de ~11 meses al año. inf