conforme pasan los años se vuelve más importante encontrar actividades físicas amigables con el cuerpo humano. Pese a que ejercicios como las caminatas y la bicicleta fija se convirtieron en alternativas más recomendadas para adultos mayores existe una opción que genera más beneficios cardiovasculares. Se trata de una práctica accesible que puede ser realizada tanto en grupo solo en grupo como solo en la casa punto además no requiere pagar una suscripción o comprar equipamientos costosos. Se trata del yoga, una práctica muchas veces es dejada de lado por ejercicios de mayor intensidad como el gimnasio o el cardio.
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