Los gurús de la dieta lo recomiendan: bebe un vaso de agua (tibia) con un poco de zumo de limón recién exprimido al levantarte.
Algo a tener en cuenta es el hecho de que los limones están llenos de cosas asombrosas y saludables para tu cuerpo. Contienen vitamina B, C, potasio, proteínas, antioxidantes, calcio, magnesio y pectina. La pectina tiene un efecto positivo en el sistema inmunitario, lo que significa que enfermarás menos rápidamente. Ése es el principal beneficio.
Si quieres aprovechar al máximo el agua de limón, es importante que la bebas por la mañana en ayunas. De esta forma, será más eficaz a la hora de limpiar tu cuerpo de toxinas. Además, estimula la pérdida de peso. Esto se debe a que su hígado produce más bilis si bebe agua de limón con el estómago vacío. A su vez, eso te lleva a tener menos hambre y a digerir los alimentos más rápidamente.
Beber agua de limón también es bueno para la higiene bucal debido a los ácidos que contiene el limón. Estos ácidos hacen que las bacterias, así como cualquier resto de la comida que hayas ingerido, desaparezcan de tu boca.
Esto ayudará a contrarrestar esa capa blanca en la lengua y también garantizará un mejor aliento. Y, además, otra ventaja más: ¡todo lo saludable que contienen los limones también dará un empujón a tus uñas y a tu piel!
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Pero, ¿Qué otros aportes positivos tiene para la salud? He aquí la respuesta
- Antienvejecimiento
Todos envejecemos, pero eso no significa que tengamos que conformarnos con una piel flácida. Gracias a su gran dosis de vitamina C, el agua de limón ayuda a reparar las células dañadas de la piel y reduce las manchas, los surcos profundos, las arrugas y las líneas de expresión.
- Ayuda a prevenir el acné
Una buena cantidad de agua de limón puede ayudar a curar tu piel desde dentro hacia fuera. Esto no significa que el acné, los puntos negros y otras imperfecciones de la piel desaparecerán por completo, pero vale la pena intentarlo, ¿verdad?
- Cabello más fuerte y sano
El agua de limón ayuda a mantener la salud de tu cabello. Las buenas propiedades del limón también fortalecen las raíces del cabello, promoviendo el crecimiento de cabello nuevo. Y además, el agua de limón tiene una propiedad astringente que puede ayudar a reducir la grasa del cabello. ¡Muy útil!
- Recuperación más rápida de enfermedades
¿Te sangran las encías? Llena un vaso con agua tibia y añade el zumo de un limón. Notarás que al cabo de un minuto de hacer gárgaras, el sangrado disminuye. Este efecto limpiador del agua de limón también ayuda a recuperarse de las enfermedades. ¿Tienes fiebre alta o dolor de garganta? El agua de limón ayuda a eliminar las bacterias.
- Ayuda a la digestión
Hinchazón, dolor abdominal o calambres: a todos nos pasa alguna vez. Bebe un vaso de agua tibia con el zumo de un limón entero. Esto puede ayudar a promover la digestión, lo que hará que los calambres o el dolor desaparezcan rápidamente.
- Riñones más sanos
Todos sabemos que beber suficiente agua es bueno para nuestros riñones. Pero ¿sabías que beber agua con limón hace que nuestros riñones sean aún más felices? El limón ayuda a eliminar las toxinas y los desechos de nuestro cuerpo aún más rápido.
- Refuerza tu sistema inmunológico
El limón está lleno de vitamina C y, por lo tanto, puede proporcionar un gran impulso a su sistema inmunológico. Ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico, ayudándote a prevenir o combatir enfermedades.
- Mejora los pulmones
Si sufres habitualmente problemas respiratorios como asma o bronquitis, el agua de limón puede ayudarte. Obviamente, puede que el problema no desaparezca sólo por beber un vaso de agua con limón, pero un vaso al día puede ayudar a mejorar tu sistema respiratorio. Y admítelo, merece la pena intentarlo, ¿verdad?
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