n tema destacado: en varias regiones se han emitido alertas por calor extremo y se recomienda aumentar la hidratación y evitar la exposición prolongada al sol.
Para refrescarte, aquí tienes una receta de limón light ideal para días calurosos: Limonada light refrescante
Ingredientes (4 vasos):
- 4 limones grandes
- 1 litro de agua fría
- Hielo al gusto
- Hojas de hierbabuena o menta (opcional)
- Endulzante sin calorías al gusto (stevia, sucralosa u otro)
- Rodajas de limón para decorar
Preparación:
- Lava y exprime los limones.
- Mezcla el jugo con el litro de agua fría.
- Agrega hielo y el endulzante al gusto.
- Añade hojas de menta o hierbabuena para darle un toque fresco.
- Sirve bien fría.
Tip para el calor: puedes agregar unas rodajas de pepino o un poco de jengibre fresco para una versión más aromática y refrescante.
señala que durante episodios de calor intenso las autoridades recomiendan tomar precauciones para reducir riesgos asociados a las altas temperaturas, por lo que mantener una buena hidratación es especialmente importante.