Con el objetivo de ayudar a disminuir este episodio en los niños, la marca Spring creó Cuentos de Buenas Noches, una serie de narraciones que se pueden descargar de forma gratuita de las plataformas, y que fueron elaborados por profesionales del sueño infantil, que permitirá a los padres contar con estas piezas para el buen dormir de los niños.
Actualmente, entre el 25 y el 30% de las consultas a pediatras y especialistas están vinculadas con este tipo de trastorno y allí el papel de los padres para ayudar a sus hijos a tener un sueño profundo y reparador es bien importante, incluso el mismo estudio mostró que el 60% de los padres de niños entre 1 y 10 años no duerme bien.
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En el proceso de sueño el cerebro segrega una hormona llamada melatonina, que facilita el sueño, mientras esta hormona es inhibida por la luminosidad exterior. Aproximadamente, a partir del tercer mes de vida se aprende a sincronizar estas dos informaciones, de manera que puede empezar a coincidir el ciclo vigilia-sueño con el ciclo día-noche.
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Horas de sueño de los niños
Como una referencia, los especialistas han aproximado las horas que los niños deben dormir para lograr un acorde desarrollo de crecimiento, así:
0 – 3 meses: 14 a 17 horas / día
4- 11 meses: 12 a 15 horas /día
1 – 2 años: 11 a 14 horas / día
3 – 5 años: 10 a 13 horas / día
6 – 13 años: 9 a 11 horas / día
14 – 17 años: 7 a 9 horas / día
Síntomas de problemas de sueño en los niños
Algunas de las causas psicológicas o conductuales que llevan a tener problemas de sueño en los niños son:
Malos hábitos: Como el uso excesivo de pantallas digitales (celulares, tablets)
Estrés: Por miedos infantiles como la oscuridad, ansiedad por separación o problemas familiares
Episodios médicos: alergias, dolores como cólicos u otitis (muy comunes en niños). También la enuresis (control de esfínteres) o ingestión de medicamentos.
Cuentos de buenas noches
Como una ayuda para mitigar esta situación, Colchones Spring lanza Cuentos de Buenas Noches, una idea original que facilitará a los padres de familia a que sus hijos menores de edad puedan conciliar mejor el sueño.
Son cuentos infantiles, que recuerdan las costumbres de hace unos años, en el que una voz que va narrando una historia, va arrullando y entreteniendo al pequeño, las cuales se pueden descargar completamente gratis desde Spotify, YouTube o la página
https://marca.colchonesspring.com.co/cuentos-de-buenas-noches/