Alimentación y deporte: la fórmula del bienestar
La salud comienza con buenos hábitos Mantener una alimentación equilibrada y practicar un deporte de manera regular son dos pilares…
¿Son saludables los alimentos enlatados?
Los alimentos enlatados: ¿aliados o enemigos de la salud? Los alimentos enlatados hacen parte de la vida moderna por su…
Verduras fortalecen la salud
La inclusión de verduras en la alimentación diaria se ha convertido en una de las principales recomendaciones de especialistas en…
Obesidad: reto global urgente
Introducción La obesidad se consolida como uno de los mayores desafíos de salud pública en el mundo. Organismos como la…
Pequeños cambios diarios reducen riesgo de infarto en 10%
Un estudio reciente revela que pequeños ajustes en la rutina diaria pueden tener un impacto significativo en la salud cardiovascular.…
Semillas pequeñas, grandes nutrientes
o verduras. Sin embargo, las semillas también pueden convertirse en aliadas poderosas dentro de una alimentación equilibrada. Aunque no son…
Lentejas y guisantes: beneficios clave en la alimentación diaria
Las legumbres son un pilar de la alimentación saludable y dentro de ellas destacan dos protagonistas: las lentejas y los…
Dieta MIND: la clave para proteger tu cerebro de enfermedades como el Alzheimer
¿Qué es la dieta MIND y por qué protege el cerebro? La dieta MIND fue diseñada por investigadores del Rush…