Como todos saben, el deporte es salud. Cada una de las diferentes disciplinas nos beneficia de maneras distintas. Cada una a su modo nos da energía, no hace perder peso y además mejora nuestra actividad cardiovascular. A continuación una lista de los deportes que alargan la vida.
Deportes que alargan la vida
Tenis: Un estudio encontró que los jugadores de tenis viven un promedio de 9,7 años más que los que no practican deportes.
Bádminton: Este deporte es similar al tenis, pero se juega con raquetas más ligeras y volantes. Un estudio reveló que los jugadores de bádminton viven un promedio de 6,2 años más.
Fútbol: Este deporte es una excelente manera de hacer ejercicio cardiovascular y mejorar la coordinación. Un estudio demostró que los jugadores de fútbol viven un promedio de 4,7 años.
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Ciclismo: Este deporte es bajo impacto y es fácil para las articulaciones. Un estudio descubrió que los ciclistas viven un promedio de 3,7 años más.
Natación: Este deporte es una gran forma de ejercitar todo el cuerpo y mejorar la flexibilidad. Un estudio indicó que los nadadores viven un promedio de 3,4 años más.
Carrera suave: Es un interesante método de mejorar la salud cardiovascular y perder peso. Los corredores viven un promedio de 3,2 años más.
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Calistenia: Este tipo de ejercicio utiliza su propio peso corporal como resistencia. Quienes hacen calistenia viven un promedio de 3,1 años más que las que no practican deportes.
