Kareb Arteaga lidera “Al ritmo de tu andar”, caminatas conscientes que promueven la salud mental y la conexión con la naturaleza.
En medio del ritmo acelerado de la ciudad, una pastusa decidió volver a lo esencial: caminar. Karen Arteaga, psicóloga y amante de la naturaleza, lidera el proyecto “Al ritmo de tu andar”, una iniciativa que invita a las personas a reconectarse con su cuerpo, sus emociones y con los demás a través de caminatas conscientes.
Más que una actividad física, se trata de un espacio de encuentro y bienestar integral. Karen explica que “las personas somos seres sociales y parte de nuestra salud mental está en los lazos que construimos”. Por eso, durante las caminatas se comparten conversaciones, silencios y emociones que ayudan a liberar tensiones y fortalecer vínculos significativos.
Aunque no es una terapia clínica, cada jornada incluye ejercicios de mindfulness, respiración y reflexión que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad. En medio de la naturaleza, los participantes aprenden a bajar el ritmo, a estar presentes y a reconocerse como parte de una comunidad que sana caminando.
Las caminatas se realizan cada quince días los domingos 2, 16 y 30 de noviembre, y el 21 de diciembre y están abiertas a quien busque un espacio seguro para reconectarse consigo mismo y con los demás.
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